Bis Ende des Jahres 2017 findet krankeitsbedingt leider kein weiteres Training von Aroha-Fitness im 3/4-Takt statt

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Der ASV Tönisheide startet mit einem Power-Angebot in die dunkle Jahreszeit. Junge und jung gebliebene Erwachsene - Männer sind ebenfalls ausdrücklich eingeladen mitzumachen – erwartet ein ausgefeiltes Programm, um fit zu werden oder zu bleiben.

Beim Fatburner-Training erwartet die Teilnehmer Aerobic, Body-Workout, Step Aerobic, Zirkeltraining.

Ein intensives Training zur Beweglichkeit, Kräftigung, Straffung und Stabilisierung des ganzen Körpers - es werden Kondition, Koordination und Kraft-Ausdauer trainiert-. Im Zentrum des Trainings stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre

Körperwahrnehmung.

Heike Saschek richtet sich mit diesem Angebot an junge Erwachsene, die sich nach Schule, Studium oder Arbeit abends nochmal richtig auspowern möchten.

Schaut vorbei und macht mit. Probetraining ist jederzeit möglich.

Montags, ab 6.11.17 jeweils 18.30-20 Uhr in der

Turnhalle Maikammer an der Realschule in Tönisheide.

 

Nachfragen unter 02053/80404.

Liebe Mitglieder der Gruppe Body Fit -dienstags Turnhalle Kirchstr.-

Susanne Kocherscheidt kann aus privaten und beruflichen Gründen die Gruppe nicht weiterführen.
Doch wir haben die erfreuliche Mitteilung,dass Beatrice Zemek,die seit Januar die Gruppe vertretungsweise weitergeführt hat, bereit ist, die Body Fit-Gruppe zu übernehmen.
Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß mit Beatrice und wünschen Susanne für ihre Zukunft alles Gute.

Eure Sportwarte

Die Gruppe Fit bleiben mit Spaß kann wieder neue Mitstreiter aufnehmen.

Eine Kombination aus Ausdauer, Kräftigung, Stretching und Entspannung ausgerichtet nach den neusten Sport-und gesundheitsmedizinischen Standards und mitreißende Musik -eine Zusammenstellung, die einfach Spaß macht.

Schauen Sie einfach unverbindlich vorbei. Jeweils montags im Sportheim des ASV, am Günter-Kratz-Weg 5 (direkt neben dem Autohaus Schulz) von 18:30 - 20:00 Uhr.

Weitere Infos unter 02053/80404 oder vor Ort bei Übungsleiterin Kati Nieding

Neu beim ASV Tönisheide

Fitness und Spaß

im ¾-Takt

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training im 3/4 –Takt. AROHA festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch, also das richtige Training für die Problemzonen der Meisten. Der Sport dient der Fettreduzierung, optimale Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung des Körpergefühls, des Gleichgewichtssinnes und der Muskelflexibilität, der Koordination und hilft Muskelverspannungen zu lösen.

Spannungsvolle Elemente wechseln sich ab mit entspannenden Elementen. AROHA ist eine Sportart, an der jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei zu einem kostenlosen unverbindlichen Probetraining

jeweils 18:30 – 19:30 Uhr im Sportheim des ASV Tönisheide (direkt neben dem Autohaus Schultz).

Weitere Infos bei Kati Nieding 02053/2802